8 agosto, 2022

La importancia de nuestra salud mental

  • Ya que vivimos en un mundo que constantemente nos presiona al límite, puede afectar en la salud mental de muchas personas, impidiendo su pleno desarrollo ¿Cuáles son algunas señales de advertencia?

Voto en Blanco (06 de febrero 2022) || Mitch Quiroz

Normalmente, se cree que la salud solo es física; algo exclusivo del cuerpo, pero va más allá, la salud también se trata de un estado mental: el bienestar emocional o psicológico, la importancia de la salud mental radica en que esta rige cómo enfrentamos las situaciones de nuestra vida diaria, la relación que tengamos con los demás, decisiones y la importancia no es solo de un momento, sino para todas las etapas.

La salud mental, según la Organización Mundial de la Salud (2001) “es un estado de bienestar en el que las personas pueden hacer frente al estrés de la vida, trabajar de forma productiva y contribuir a su comunidad de manera positiva. Por lo mismo, la salud mental y el bienestar social deben considerarse como ámbitos fundamentales del ser humano”

Se considera que la salud mental es algo exclusivo o genético de un individuo, pero en ella influye mucho el entorno, pues si se está viviendo en espacios constantemente agresivos o estresantes, impedirá directamente el desarrollo personal, laboral o escolar, por lo tanto, habilidades básicas del ser humano como: manifestar los pensamientos y sentimientos o el interactuar con otras personas, se verá afectado.

En México existen cifras graves, por ejemplo, la Asociación Psiquiátrica Mexicana, compartió cifras en las que se puede observar que el 30% de la población padece de algún trastorno mental, es decir, al menos 33 millones de personas, en la que la parte más preocupante es que solo una persona de cada diez está recibiendo atención y tratamiento médico eficaz. Una de las razones de esta situación, es que el presupuesto para tratar la salud mental de los mexicanos es apenas del 2%.

Algunas señales advertencia de estar padeciendo un problema de salud mental, de acuerdo a la National Library of Medicine, son: principalmente sentimientos de vacío, poca energía, aislamiento de personas o actividades que eran de importancia, cambios bruscos de sueño y alimentación, dolores inexplicables, usar sustancias nocivas a la salud, sentimientos/pensamientos negativos y constantes, alucinaciones leves o graves, comportamientos que pongan en peligro la vida o integridad, autolesionarse, dificultad para realizar tareas básicas (lavarse los dientes, comer, hacer limpieza, etc.)

Por lo tanto, la importancia de la salud mental se manifestará en: tener relaciones sanas, ser productivo en los distintos ámbitos de la vida, contribuir a su comunidad, ser físicamente saludable (por ejemplo, algunos trastornos mentales aumentan riesgos de padecer accidentes cerebrovasculares o enfermedades cardiacas), desarrollarse con plenitud y con esto alcanzar el potencial y completa satisfacción del individuo.

Si una persona piensa que tiene un problema de salud mental, lo más recomendable es que de inmediato busque ayuda, si no se sabe por dónde comenzar lo mejor es hablar con alguien de confianza, seguido de buscar a un profesional de la salud, el cual determinará el tratamiento adecuado; terapia de conversación y/o medicamentos para un correcto procedimiento.

 

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