26 junio, 2022

No dormir bien afecta a los niños en su desarrollo, conoce por qué

  • Todos debemos tener un descanso que sea acorde a nuestra edad, el hecho de que los niños no duerman bien, les afecta de forma directa en su desarrollo.

Voto en Blanco (15 de junio de 2022) || Getsemani Quiroz Rosas

La falta de sueño y descanso afecta a los niños en diferentes ámbitos de su vida cotidiana, pero principalmente en su desarrollo.

Según datos de la UNICEF, la falta de sueño en los niños y niñas afecta en su atención, memoria, capacidad de reacción y estado emocional.

Además de modificar su desarrollo, llega a afectar de manera directa en su sistema inmune haciéndolos más débiles y con menos defensas, en su sistema endocrino y cardiovascular.

¿Cuánto debe dormir un niño?

De acuerdo con la edad se tienen rangos de tiempo de sueño:

  • 0-3 meses = deben dormir de 14 a 7 horas diarias.
  • 4-11 meses = deben dormir de 12 a 16 horas al día.
  • 1-2 años = se recomienda que duerman de 11 a 14 horas diarias.
  • 3-5 años = los niños deben dormir de 10-13 horas al día.
  • 6-13 años = de 9-11 horas por día.

Los niños que no tienen el descanso adecuado suelen ser mas vulnerables a enfermedades, hiperactividad, lo que implica que no pongan atención, que no retengan las cosas, que sean desobedientes, o, que tengan falta de motivación.

 

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