20 enero, 2022

VIVE FITNESS VT BLANCO CON PACO FARFÁN: Abdomen

Este lunes de Nutrición y Fitness en Blanco Paco Farfán nos presenta una rutina para fortalecer el abdomen que incluye:

  • Crunches, 25 repeticiones
  • Planchas en codos 45-60 segundos
  • Mountain Climbers, 25 repeticiones
  • Encogimiento de piernas, 25 repeticiones

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